世界卫生组织将运动誉为“最好的抗病良药”。对于冠心病患者来说首选步行运动，运动强度可以根据步行速度以及时间来调节。①耐力性运动，适合防治血脂异常②力量训练，适合防治血糖异常

长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，可增加心脑血管疾病、骨质疏松、三高、肥胖等的发生风险。而运动则是“最好的抗病良药”！16:00）是强化体力较好的时机，肌肉承受能力较其他时间可高出50%；另外...

近日，一篇最新的研究证实：长期锻炼可以在身体内创造“抑癌环境”！运动不仅能改善整体健康，还会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”，给身体内创造一个“抑癌环境”！“肺癌晚期、跑马抗癌、生命不息、运动不...