篮球脚步技巧全解析：进攻与防守脚步的实战应用_凯发·k8(国际)

Dangdang，又是星期四。这次，我想告诉您您对篮球脚步的理解。

这只是步行的一步吗？有什么要说的？。

不，不，这里有一些知识，让我们看看。

绝对解释

就像每个人都最直接地了解他一样，脚步是我们步行的步骤，但是在篮球中，如果您仔细分析他，您甚至可以表达这种情感。编辑大致将他分为两类：一个是进攻性的脚步，另一个是防守脚步。关于防守脚步，其中大多数是根据自己打篮球的经验来评判的。我原谅我跳过他这么匆忙，但是您可以通过练习滑冰步骤和跨越日常生活的步骤来练习身体协调。。毕竟，进攻是最好的防守，让我们听我对进攻脚步的看法。

进攻步骤

1。上篮步骤

布局是我们普通的三步上型。在上一季中，编辑已将其介绍给您。我想知道您是否看过推力和练习，然后在球场上展示他？您是否遇到了找不到舒适的上篮路线的情况？还是每当我采取三个步骤时，总会有人阻止我等等？目前，编辑建议您可以尝试一个称为“欧洲步骤”的步骤。您可能已经听说过这个名字，但是如果您想在球场上自由使用它，则需要记住“欧洲步骤”并熟练地实践它。好吧，快来认识他！

欧洲步骤

说到“欧洲步骤”，我想知道您是否在绝望的情况下想到了这把恶魔剑？

“欧洲步骤”是当球高速运行时，身体朝同一侧向前脚的方向移动，而另一脚则朝着以前降落的脚相反的方向移动，并且会改变方向大步。身体还向另一只脚的方向移动并改变方向。就像动画中一样，“欧洲步骤”主要是为对手带来第一步一个幻想，您必须朝这个方向突破，然后朝另一个方向迈出第二步，以改变重力中心后卫。当他的重心很难稳定时，这是我们上篮的好机会。

跳

首先，这里的编辑人员认真地告诉您，您应该仔细阅读以下有关跳跃和三步上篮之间的区别，跳跃和射击而无需拍摄的信息！呢

（1）正常的跳跃步骤在起飞之前无法握住球。起飞后，两脚在空中（通常握住球或夹球）时将球持有。着陆后，可以选择任何脚作为中央脚。

（2）如果您将球握住并在地面上有一只脚，则在跳跃后，另一只脚将首先降落（这本质上是三步上篮的前两个步骤），或者两脚都会降落在同一时间。您不得首先跳下右脚并首先降落右脚，也不得首先跳下左脚并首先降落左脚。只要您握住球并在地面上有一只脚，着陆后就不会有中央脚，也就是说，没有其他脚必须迈出另一步。

（3）跳投是在拿着球后跳起来并射击。跳跃之前已经选择了中央脚，并且必须在跳跃后任何脚落下之前射击球。因此，与跳跃有根本的区别。

在中央脚从地面上掉下来之前，将球从手上滴落，然后从中央脚落在地面上射出手。这是步行的两个基本规则。

判断步行时，最重要的是选择握住球的时刻。这一刻之后，步行规则开始生效。请注意握住球的概念：指的是球员握住球，转动手腕并夹住球的概念，这应该与手动触摸球中的球不同。根据这种理解，跳跃实际上发生在运球中！所以这是合理的！

练习时，在正常步行期间运球。当使用跳跃台阶时，您可以在关闭球之前先迈出一步，即用双手握住球。着陆后，您可以自己选择中心轴脚（如果您有困惑的话，请查看篮球的基本技能 - 三步上篮），然后根据这种情况选择打球的方法时间。

精美的跳跃步骤为0.0。当每个人都掌握它时，编辑认为您是球场上最引人注目的风景。

一个忘记了他的名字的人。。。。。。

第三步是由编辑观看其他人的视频时学到的。现在我想与您分享。首先，我们正在判断后卫的脚步。每个人都应该理解的一件事是，当我们正常行走时，我们通常会以左右脚交替行走。很少这样走。当您将要闯入右边时。，发现防守者向后移动右脚，这是您直接放球并闯入右边的好机会。另一个是您自己的加速。我想知道您是否在球场上发现有些人总是在制作三步上篮时迈出非常快的第一步。实际上，快速开始三个步骤也是一个非凡的步骤。很快，您可以悄悄学会tip脚。编辑说，tiptoe的意思是，当我们打算向右闯入时，我们会缩回右脚，然后悄悄地向后tip脚，使自己有一时的踢地面。编辑本人，我认为这确实使我的第一步更快。原谅我提到的抽象。我相信每个观看的人都是接受过九年强制性教育的聪明人。您可以到达编辑的观点，然后去法院进行一些练习！

大家，请在评论中告诉编辑，谁是您心中最好的？ 1！