当然，这也可能和我大学时期不再加入校队有关。也许大学比赛中会有更多的高手。那天我对他的防守其实不是很好，但当时我的弹跳超过了90厘米。他也很惊讶。前三个球全部失手。这对于被称为“全国大赛MVP”的男人来说简直难以置信（这个称号是我听别人说的，据说全国大赛上，他有一记类似自由身扣篮的球）抛线，扣篮，全场哗然（不过他身高183cm），所以我一直以为只有我一个害怕他的弹跳，而他并不在乎。似乎不对，所有人都害怕，他的一般对手只能在比赛中牵制他。我的腰将他压在空中。我猜他很少看到可以阻挡他的弹跳。我当时的伸手高度已经快3.20米了，而且还在原地摸。我知道如果我们再次比赛，他不可能不进球。我也知道，以这样的速度，没有人能够一抖就跟上对方。然而，我终于追上了从初中开始就定下的目标，但我却感觉自己没有目标，感觉就像泄了气的气球。我开始有点累了，可能是这些年玩太多了，感觉累了。

幼儿篮球

1、增强儿童体质，包括力量、耐力、速度、敏捷、柔韧、平衡和协调等，提高儿童抵抗疾病的能力。

2.学习篮球基本技术，如运球、传球、投篮、节奏篮球练习等。

3、培养孩子良好的情绪、坚强的性格、积极的心态、开朗的性格，促进孩子身心健康发展。

速度训练①短距离全速跑和间歇跑（30~100m）②各种跑步的基础练习。

2、结合篮球步法，提高运动员快速移动能力。篮球场上快速移动的能力是运动员最基本的条件之一，而篮球步法是打好篮球最基本的技术之一。利用篮球步法来提高运动员快速移动的能力，在孩子的速度敏感期非常重要。

当时小牛队的大竹竿布拉德利被姚明彻底击败。关键是大竹竿缺乏上半身的力量。

从教学场地来看，不少院校也存在篮球训练场地和所需设备短缺的问题。主要问题是场地。极少数机构有自己的教学场地，而绝大多数培训机构采用租赁的方式。这会导致训练场地稳定性差，教学质量得不到保证。 、学院对教学场地不满意等问题。

第一：用力压他。每个球员都有自己喜欢的运球手。按压他最舒服的一侧，迫使他背对着你，背对着篮筐。

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初二那年，是我打篮球最多的时候，我经常每天练习8个小时。我的很多朋友也这样做了，而且他们的练习更加激烈，涉及到大量的体育锻炼。因为我的身体素质比较好，所以没有太在意。那。也就是说，在这样的强度下，我和我朋友的膝盖同时开始出现问题。我开始购买护膝来佩戴。有的朋友吃中医，有的去西医，有的贴膏药，有的接受气功治疗。 。最后，戴护膝似乎是最糟糕的选择，我需要治疗。很巧的是，我去医院看病的时候，这个跳了1.4米的家伙居然坐在我旁边看他的腿。他的腿也出了问题，情况跟我一模一样。但我对他不太了解，也没有跟他说过太多话。初二的时候，我的身体和弹跳都很好，身体素质也很强。 1500米测试结束后（1点左右结束），我们整个比赛打了整整一个下午，才晚上8点多。被解雇了。我至今还想知道我当时的身体素质怎么这么好。我每天运动量很大，还戴着护膝，每天都不停地做，这太不可思议了。也许我今天的身体早衰与当时运动量过大有关。

盘带和步法一定要练习。运球，买一个超重的篮球进行训练，每天将身体前部改为胯部后部尽可能快地接触，每个动作50次。如果一开始做不到，那就慢慢来。腿上买个弹力圈，放置障碍物，向前迈出一步，不要跨越，然后转身，反复练习三步爆炸。每个动作在一组 3 个循环中执行 10 次。如果你的身体状况不允许你去健身房，那就买个哑铃在家练习。深蹲、卧推和硬拉，每周 3 次。每组 3 个循环之间休息几分钟。最重要的是要坚持，不要因为前面没有进展就停下来。

但如果你控制不好，也许你放任它这样，它就会往那个方向走。完全失控了。首先，如果你连运球都不好，那么打篮球的时候，更别说投篮或者抢球，或者抢别人的球了。所以这个动作是最基本的动作。也有路过的。我们知道比赛的时候会有很多防守者，所以你要学会把球传给其他人，这样你才能突破一个又一个的防守。然后终于出手了。所以这也是一个非常重要的基础动作。如果你连这个都做不到，更不用说和同学一起打篮球了。

2、以肩为轴用力击球，手的跟随距离要长，手击球要用力。

在与这位跳高1.4米的传奇人物交手后，我开始意识到自己的问题。我的跳跃在遇到身体素质更好的人时没有任何优势。我的技能不能保证我的成功。在与这些人的竞争中稳步获胜。所以我开始思考新技术。我开始系统而认真地练习空中闪避。我模仿乔丹1992年对阵湖人队时著名的右手换左手空中动作，模仿了一个多月，大概学会了八九分左右。这与“J博士”朱利叶斯·欧文最著名的一首相似。著名招牌动作，底线 我学习大风车头后击球已经三个月了。值得一提的是，因为我的身体素质还不错，我可以从三秒区底线边缘滑到另一侧篮板边缘。滑翔距离很长，对此我感到非常自豪。总而言之，由于一些刺激，我这段时间练习了空中闪避、换手、八个方向的跳投技巧。自然，这一年里我的空中停留能力有了明显的提高。我可以在空中换手 3 次，并且可以进行真正常规的 360° 转身以避免防守射击，并有空间再次拉动操纵杆。 。所谓真正的360°转身，是指起跳后开始在空中转身，不是像科比在1997-98年扣篮大赛上那样的原地360°转身，而是卡特式的转身。这段时间一开始，我就开始去各个大学和大学生一起玩游戏。

2、传球前必须做假动作。

（2）。从球场各处向前、向后运球、转身、反手、背后运球。

姚明刚到NBA的时候，手上的球经常被抢走，这和他的反应迟钝有很大关系。当然，还有手指力量不够的因素。

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其实篮球可以说是一项可以锻炼全身的运动。而经常打篮球的人总是精力充沛、充满活力。如果你是一个喜欢打篮球的人，每次进球或者抢断时你是否都会有一种成就感呢？不懂篮球的人总是觉得为了把球扔进铁篮子而跑来跑去很无聊。你对篮球了解多少？

不要坐在球上。当你不打球或休息时，不要坐在篮球上。不要用重物压篮球。否则篮球很容易变形。好的篮球如果不是圆的，离球场可能不会太远。离这很远。如果球星坐在球上，他就是任性的；如果球星坐在球上，他就是任性的。如果你坐在球上，准备好买一个新的。

篮球运动的持续时间可长可短。篮球训练班招生技巧要求学员跑得快、跳得快、连续、反应快、比拼力量。集体性：篮球运动不仅要求运动员具备技战术能力，还要求运动员在比赛中展现出智慧、勇气、意志、活力和创造力，还必须具有勇敢、顽强的拼搏精神和团结协作的精神。欣赏：在篮球比赛中，你可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、精准的投篮、灵巧的抢断、精彩的扣篮和出人意料的盖帽，再加上攻防交错、对抗变化，让比赛双方变得更加有趣。 。斗智斗勇，场上局势的戏剧性变化，能给参与者和观众带来心理上的满足和愉悦。

杭州小学生篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，学习篮球技术有助于大脑的成长。学习篮球技术有助于孩子智力的良好发展。学习篮球会让孩子变得更聪明。篮球可以帮助孩子增强体质，提高抵抗力，帮助身高发育，培养坚强意志和团结精神。 。学小学篮球就来杭州小学篮球培训学校

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