1学习打篮球的技能
1。坚实的基本技能。例如，如果您掌握了运球的技能，则可以用一只手和右手运球，左手和右手基本上是平衡的，左手和右手都会巧妙地converted依，甚至用裤rot和tribble运球和背部。特别需要您在运球时不能盯着球，但是看着人们，就像在计算机键盘上盲目打字一样，您仍然可以自由地运球而无需看球。
2。此外，身体必须柔软，手腕球感觉很好，距离感觉很好，反应很快，易于掌握前进和撤退之间的平衡，逼真的虚假运动，熟练的非凡技能等，所有这些都是艰苦的练习和努力的工作，并且实践是完美的。
3。快速速度。对抗大型比赛的最常见方法是使用速度，这对于小速度来说也是一个很大的优势。这类似于韩国篮球队对阵中国队，中国足球队对阵西亚国家队。在对手做出反应之前，快速进攻和防御性过渡已经完成了攻击。类似闪电的速度可以撕开对手的防御线，破坏对手的既定部署，并破坏对手的意志。这需要大量的体力，以确保没有体力，就不可能达到速度，无论技术有多好，它都会变形。
4。职位是最重要的。反弹是篮球的生活，也是胜利的关键，尤其是进攻篮板。如果您不拍摄并抓住篮板，也可以组织第二次进攻。抓住篮板的最重要的事情是抓住位置。如果您的位置良好，则意味着您在篮板方面取得了成功的一半，并且通常可以在很短的距离内获得高点。例如，如果球垂直落在您的头上，您可以轻松伸出并捡起它。您旁边的人应该用他的手伸出手来抓住球。一个变长，另一个变短。尽管您的手臂比他短，但您仍然有优势。要抓住职位，您需要有力量并将对手从外围挤出。例如，NBA篮板手罗德曼（Rodman）是缠扰和爬行的最佳人选，最终将对手赶出并扩大了他的篮筐领域。因此，尽管他只有201厘米高，但他总是可以从比他高的中心拿起反弹。
2个打篮球的实用技巧
1。防守必须是积极的：如果您想加强防御，则必须首先调整心态。国防既是技术问题，又是态度问题。在比赛中，我们在整个比赛中积极奔跑，当然，我们还可以在正常时期训练我们的跑步速度。跟随我们需要捍卫的人，尝试尽可能多地与对手接近，不要跳，以使对手没有机会利用。当您需要防御时，不要考虑其他事情。可以将拾音器交给您的队友，并且有一些虚假的动作和眼睛。此举非常有用。
2。您还必须在游戏过程中使用大脑：注意使用策略，并且可以使用一些策略来抓住时间。在许多情况下，我们必须耐心等待，尤其是在关键时刻。不要抓住董事会并快速休息以快速得分。这很容易犯错。有时，当我们捍卫并等待对手犯错时，这也是一种策略。判断对方的节奏，而不仅仅是前进。
3。与队友的协调与合作非常重要：在游戏中，只有一个非常出色的球员毫无用处，并且需要整个团队的默许合作。例如，当我们传球时，我们可以注意将更多的球传递给跑步的队友。即使机会不是很好，它也有利于动员整个团队的活动。
4.对不同职位进行不同的练习：我们必须在日常生活中进行大量训练，以便我们的身体可以形成肌肉记忆。如果您需要加强外线线，则可以加强有关灵活性和力量的训练。您必须练习得很好，并且还可以很好地练习突破，并为您找到最佳方法。如果您要加强内部，则需要在篮子和中档射击中练习自己的技能。
5。如果您很好地练习了这三个威胁，您将在法庭上大大提高您的效率：当我们了解这项技术时，我们可能会认为它很简单，但看起来很简单，但实际上包含许多非常微妙的变化。注意变化。
6。在跑步时捕获球时尝试使用跳跃。这反映在许多专业游戏中。跑步时，专业的球员在接球时会使用跳跃。这也反映在Cannonbeck的教学视频中。如果您只是跑来接球，那将对下一个突破有害。跳来跳去可以加快球的速度。它还可以提高拍摄时的力量和成功率，并在进攻时丰富选择。
3打篮球时移动和滚动是什么意思
移动选择是篮球的一个术语。接和滚动是首先阻止，然后拆卸它。它也可以称为移动盖。盖子必须一步一步，站着，阻止防守者，然后等到队友通过后才能跑。在接送过程中不允许额外的动作，否则将被认为是犯规的。
有几个挑选技巧：
1.抓住合适的时间，当队友受到限制时，立即与队友发出信号以进行选择。
2。将手臂置于合理的位置以避免犯规。
3。站稳脚跟，在接送卷时随意移动并不方便。
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