1998年，刘莉出生于岳麓区玉昌坪镇西湖村。 2008年9月，刘莉来到长沙市特殊教育学校。后来，在市残联的资助下，学校修建了柔道馆。刘丽经学校体育老师王海军推荐开始柔道训练。
“盲人柔道是一项非常容易受伤的运动，但刘莉训练得很刻苦，从不抱怨疼痛。她经常微笑，很开朗。”王海军回忆道。 2010年，当时年仅12岁的刘莉在湖南省第八届残运会上获得柔道48公斤级冠军。
2012年，湖南省盲人柔道队成立，由资深柔道教练、国际柔道裁判员李跃华担任教练。同年，刘莉、朱诗文、施一杰等人加入团队。当时刘莉只有14岁。
“赢得世界大奖赛冠军。”尽管这些年轻队员没有打过一场比赛，但李跃华毅然树立了目标，带领他们不畏艰难，勇敢前行。在训练过程中，运动员每天都会受到数千次的撞击，碰伤、跌倒是家常便饭。
“运动员每天都要接受高强度的训练，柔道动作需要赤脚空手，与地面的强烈摩擦往往会导致我们的手脚上出现血泡和老茧。”刘莉说，运动员受伤是常事。但他们不怕痛苦。他们害怕的是无法参加比赛，无法为国争光。
随后，刘莉获得2023年阿塞拜疆世界盲人柔道大奖赛J1-70公斤级第一名、2023年英国世界盲人运动会J1-70公斤级第一名、2023年英国世界盲人运动会J1-70公斤级第一名。 2023年全国盲人柔道锦标赛。 2023杭州亚残运会盲人柔道女子J1-70公斤级金牌等，今天在巴黎残奥会盲人柔道女子J1-70公斤级比赛中获得金牌，首次站上残奥会领奖台。
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