（来自Zhihu的屏幕截图）
在Zhihu上，有3320,000人关注有关L-肉碱的主题。在商人的努力下，L-肉碱直接等同于体重减轻。在TAOBAO上，L-Carnitine每月的销量惊人60,000。您会看到卖方的缩略图显然具有“损失”一词以减轻体重。 L-Carnitine到底是什么，每个人都可以花很多钱购买它？
（tbao屏幕截图）
妖魔化的L-肉碱不是减肥的神奇药物！
L-肉碱，也称为L-肉碱或音译肉碱，是一种氨基酸，可促进脂肪转化为能量。红肉是L-肉碱的主要来源。不同类型的每日饮食已经含有5-100毫克的L-肉碱，但是大多数人每天只能消耗50毫克的饮食，而素食主义者的消费量则少。
L-肉碱的一种生理作用是，商人夸大体重和促进脂肪酸氧化。肉碱的最重要功能是作为将长链脂肪酸从线粒体外运输到细胞膜的载体，从而促进脂肪酸的β-氧化。高浓度的肉碱会增加脂肪能量的利用率，但不会增加消耗量。
L-肉碱是智商税吗？这是您打开它的方式！
Soochow大学体育学院发表了一篇论文“ L-肉碱在运动及其安全中的作用”，详细介绍了L-肉碱在人体中的作用。
明确指出了结论：L-肉碱是一种多功能，安全和非方面的营养补充剂。在人体中，肉碱是必不可少的维生素，广泛用于医学。
本文提出，可以在运动前补充适当的L-肉碱，并且从两种不同的情况下表达肉碱的作用。
1。对于长期，中小强度的有氧运动，脂肪是主要的能量消耗。研究表明，L-肉碱可以增加脂肪代谢的消耗并提高脂肪损失效率。关键点：长期，中强度有氧运动。
2。对于高强度的厌氧运动，补充L-肉碱可以增加最大厌氧功率并减少乳酸氧键。它还对厌氧运动有一定的影响。
（绿色和薄脂脂蜂蜜强化L-肉碱饮料）
建议您在专业人员的指导下接受它！
专业人士已经明确表明，L-肉碱确实对身体有帮助，但商人说“您可以通过躺下来减肥可以减肥”的产品。此外，如何在专业人士的指导下饮食以及每种营养产品应采用多少。
一些网络在线发布的网络人在网上发布，服用过多的L-肉碱会导致整个身体的弱点，心跳加速和呕吐。一些网民在服用后会感到头晕并感到不舒服。每个人都有不同的个人和不同的接受程度。
我还向Lushou下达了浓郁的L-Carnitine饮料的浓郁的Lushou轻脂蜂蜜的订单。专业的健康顾问将指导我每天的摄入量和频率。我有健身的习惯，所以我在运动前喝了30分钟，然后用100毫升的温水喝。味道就像柠檬汁一样，网民说没有腥味。在有氧运动中，您会感到自己的耐力变得更强壮，运动后的乳酸感觉不像以前那么强烈。
绿色瘦身健康的苗条顾问说：“营养 +运动”是最好的健康工具。在合理范围内使用辅助产品将有助于提高运动效率。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.micfinance.com/html/tiyuwenda/7334.html
