女性如何挑选健身房？避开低价诱惑，实地考察是关键_凯发·k8(国际)

如今，妇女越来越关注自己的健康和身体。他们不仅要注意饮食匹配，而且还要注意健身运动。因此，在他们的许多消费卡中，通常会有一张健身卡：瑜伽，游泳，羽毛球，身体形状，舞蹈...各种各样的东西。许多健身房都针对这组消费者群体，并且经常为卡应用程序提供折扣广告。许多妇女无法抵抗低价的诱惑，并在冲动中购买了一个。但是，在运动几次之后，我经常感到遗憾，根本无法坚持。您应该知道，选择健身房不是便宜，越好。即使价格过低的健身房设施不错，也会有太多成员，并且会有不便的情况，例如洗澡和存储物品。因此，不要被折扣价所淹没。请务必花一些时间进行现场工作，看看健身的各种设施和服务，并确保这是您想要的。

最佳侦察时间：下午6点至晚上8点

这个时期是体育馆的流量最多的时候。选择这段时间访问商店，并对健身房流程的细节，通风，场地清洁度以及是否有足够的空间有更直观的了解。

位置：便利很重要

1。单身人士在他们的工作单位附近选择健身房。那些已经开设家园的人可能希望选择一个离家不远的体育馆。

2。检查停车位。如果您有汽车并且不在乎距离，那么您应该注意是否有足够的停车位，是否方便，等等。

3。不选择地下室通风设备是健身房应该拥有的基本条件。在训练过程中，大量的汗水与身体一起排出。通风设备不好，可以很容易地培养细菌并产生不愉快的气味。因此，尽量不要选择一个拥挤的地下室。

健身教练：一定要专业

体育馆配备了旅游教练和私人教练。锻炼时，野外旅行教练可以在锻炼时提供免费的帮助和指导，还负责处理各种紧急情况。私人辅导员一对一地教会员，他们的费用通常是单独计算的，不包括在年度卡中。如果您是专业的私人教练，则肯定会在您的第一次培训期间给您全面的身体评估，包括：

1。基本的身体指标，例如身高，体重，体内脂肪比，圆周，心肺功能，身体柔韧性，代谢率等。

2。过去的病史，如果您患有心脏病，哮喘和其他易于疾病，则需要在运动之前获得专业医生的同意。此外，有必要记录是否有运动基础，最大负载，最大升降机数量等。

课程设置：他们完成

如果您想参加瑜伽，骑自行车，战斗和其他课程，则应注意：

1。收费一些课程需要单独的费用。每个健身房的充电标准都不同，因此您应该事先清楚地知道。

2。每个月，健身房将发布详细的课程时间表，以查看课程时间是否与您自己的时间相匹配。

3。效果主要在于雇用的教练的水平，因此您需要事先知道并查看每门课程中教练的信息。

服务项目：合理的价格

1。饮用水大多数健身房在训练期间提供饮用水。如果您不提供饮用水，则需要检查前台出售的各种饮料是否合理。

2。存储，看看存储柜空间是否安全，是否有足够的空间，以及是否可以存储在前台。值得注意的是，某些健身年度卡包括储物柜的年度租金，而另一些则包括额外的费用，而且价格并不便宜。如果您不想每天携带一大袋个人洗护用品和运动鞋上班，则需要清楚地咨询。

3。洗个澡，检查是否甚至是冷水，是否足够浴室的数量，浴缸空间是否足够大，以及通风是否好。此外，浴室应配备吹风机。

4。消毒体育馆也应在每天在业务结束之前消毒设备。

健身设备：足够

1。强度设备应包括卧推台，蹲架，龙门架，重量和杠铃各不相同，每个肌肉区域应配备至少2-3种不同的训练设备。

2.有氧设备，有氧自行车，跑步机，椭圆机等是否可以正常使用，尤其是要注意是否在基本设备（例如跑步机）中排队排队。

让你的眼睛睁开卡

1。签署合同时，请仔细验证条款

与健身房签订合同时，不要只是听销售人员的介绍。您应该清楚地看到合同条款是否与商人的口头承诺一致。同时，询问卡的有效性日期，并且不容易相信这些词“可以在有效期后继续使用”，以免在到期日后拒绝接纳帐户。

此外，消费者可以要求在健身房给出的格式合同中添加条款，并规定会员卡将如何处理或补偿商人破产或搬迁等问题（例如事项）。

2。做出理性的选择并消除浪费

一位销售主管声称：“我们实际上是从不经常锻炼的70％的成员中赚钱。”可以顺利进行“娱乐运动”的原因是，商人利用了许多人的懒惰。 “打开卡后，练习将两次放在一边。”因此，在申请卡之前，您应该在申请卡之前澄清自己的“健身忠诚度”。学位有多高？它可能从每月和季度卡开始，以降低风险并减少不必要的浪费。经历后，我对体育馆的服务质量，教练状态，信誉等有了清晰的了解，购买长期卡还为时不晚。

3。不要为小而贪婪而失去大的人

“即使您没有时间锻炼，洗澡也很重要。”许多申请健身卡的女性都会有这个想法。实际上，谁知道一年甚至几个月后会发生什么？

一些企业会使用小技巧使会员卡看起来非常低，但是在锻炼时，饮料，毛巾和淋浴（即使没有）会单独收费，这在一个月内并不便宜。

此外，即使他们的卡每月低至40元，请小心判断没有连锁店的健身房。

讨价还价的秘诀：耐心等待

通常，健身房的销售人员有三个价格，必须在谈判中有点耐心。当价格确实无法降低时，您可以要求另一方给您一些额外的折扣，例如再提供一个月或提供一些最初需要费用的服务。